В гості всі зібрались при хорошій днині, Щоб спортивне свято подивитись нині. В нашому садочку весело зростати,
Будем ми скоріше старти починати.
Ну, що готові до веселих стартів? А зараз перед цікавими естафетами проведемо розминку.
Комплекс загальнорозвивальних вправ із м´ячем під музику
1
М´яч угору.
В. п. Ноги на ширині плечей, м´яч внизу.
1 - м´яч угору, руки прямі, ногу назад на носок. 2 - в. п. 3 - 4 - теж саме іншою ногою.
Повторити 12 разів
2
Нахили вперед.
В. п. теж саме
1 - нахил до правої ноги. 2 - в. п. 3 - нахил до лівої ноги. 4 - в. п.
Повторити 8 - 10 разів
3
Присідання
В. п. о. с., м´яч за спиною.
1 - присісти, м´яч взяти в праву руку. 2 - встати, розвести руки в сторони, спина пряма. 3 - присісти, м´яч взяти в ліву руку. 4 - встати, розвести руки в сторони.
Повторити - 8 разів
4
Нахили в сторони
В. п. ноги на ширині плечей, руки з м´ячем вгорі.
1 - нахил вправо, руки вгорі. 2 - в. п. 3 - нахил вліво, руки вгорі. 4 - в. п.
Повторити - 8 разів
5
Прокачування м´яча.
В. п. ноги на ширині плечей, м´яч на землі між ногами.
1 - 4 поставити ступню на м´яч і качати його вперед-назад, не відпускаючи його. 5 - 8 поміняти ногу.
Повторити 3 - 4 рази кожною ногою
6
Стрибки з м´ячем.
В. п. м´яч затиснутий між стопами.
Стрибати на місці, намагаючись утримати м´яч.
Нам вже час почати змагання! Ось у мене в руці є веселі два м´ячі! Швидко, друзі, ви шикуйтесь у колони дружно вряд! розпочнемо ми змагання, та й побачимо якрах, Хто ж спритніший буде з вас?
2. Естафета "Передай м´яч"
Умови естафети: від командира діти передають м´яч над головою назад. Остання дитина прокочує м´яч у "ворота" між широко розставленими ногами дітей. Який капітан перший підніме м´яч, та команда й виграє. Гра повторюється 2 рази.
3. Естафета "Подоланна перешкод"
Подивіться всі навколо, Як сьогодні дітлахи Вирушають у дорогу. Ми малі мандрівники!
(Пролізання в тунель, ходьба по канату. стрибки з обруча в обруч) Виконання завдання 3 рази.
4. Гра "Закидай м´ячі в басейн" (маленькі діти)
5. Гра "Гарячий мя´ч"
Умови гри: діти стають у коло і передають м´яч під музику. На кому зупиниться музика, той виходить на середину і танцює.
6. Гра "Перетягування канату"
Умови гри: діти шикуються в дві колони (одна проти одної). По команді починають тягнути канат кожен в свій бік. Перемагає та команда, яка першою перетягне суперників на свій бік.
Ось і свята вже кінець, Хто брав участь - МОЛОДЕЦЬ! Потрудились всі на славу. Кожен з вас уже спортсмен!
Ось і свята вже кінець,